aparate Fitness pentru acasă

Cele mai importante beneficii ale sportului

Benzile de alergat sunt unele dintre cele mai cunoscute alternative ale alergatului obișnuit. Utilizarea acestora, ajută la prevenirea mai multor afecțiuni: boli cardiovasculare, respiratorii, osteoarticulare. Se spune că consistența bate perfecțiunea și pentru a evita toate scuzele legate de situația meteorologică de afară s-au inventat benzile de alergat. Necesitatea de a face mișcare este adânc…

Benzile de alergat – alternative sigure ale alergatului în aer liber

Un studiu arată că alergarea a 30 km pe săptămână scade rata de mortalitate. Permite îmbunătățirea circulației sângelui și scade tensiunea arterială. Cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Sud și de la Ochsner Health System din New Orleans spun că alergarea a maxim 30 km pe săptămână vă poate ajuta să trăiți mai mult.…

Cele mai bune benzi de alergat

Jogging-ul in spatii inchise, fie ca vorbim de propria casa sau de sala de fitness, poate aduce la fel multe beneficii ca alergarea in aer liber. Mai mult, majoritatea benzilor ofera functii precum reglarea gradului de inclinare, a intensitatii antrenamentului sau masurarea pulsului, astfel incat vei putea obtine un antrenament complex, indiferent de conditiile meteo,…