Jogging-ul in spatii inchise, fie ca vorbim de propria casa sau de sala de fitness, poate aduce la fel multe beneficii ca alergarea in aer liber. Mai mult, majoritatea benzilor ofera functii precum reglarea gradului de inclinare, a intensitatii antrenamentului sau masurarea pulsului, astfel incat vei putea obtine un antrenament complex, indiferent de conditiile meteo, folosind o banda de alergat magnetica sau o banda de alergat mecanica. Datorita ofertei extrem de variante de aparate de fitness, iti vom usura munca de cercetare si iti vom prezenta cea mai buna banda de alergat pentru acasa.

Top 3 benzi de alergat

Schwinn 570T

Banda de alergat profesionala Schwinn 570T este o solutie de interior perfecta pentru exercitiile de tip cardio. Are 26 de programe de antrenament potrivite atat pentru incepatori, cat si pentru avansati, care asigura controlul greutatii, monitorizarea sanatatii cardiace sau antrenamente personalizate.
Pro
Motor puternic cu o capacitate de 3.0 CP
Greutatea maxima suportata este de 136 Kg, fiind potrivita pentru majoritatea persoanelor
Boxe integrate, MP3, port USB
Sistem de amortizare Softrak ™ cu 6 celule pentru o rulare lina
Contra
Produsul cantareste 98 Kg, ceea ce face ca manipularea acestuia sa fie dificila
De ce am ales acest produs?
Banda de alergare Schwinn 570T se remarca prin robustetea sa, dar si prin numarul mare de antrenamente. Poti alege din 26 de tipuri de antrenament, in functie de preferintele si necesitatile tale. Banda beneficiaza de boxe integrate, sistem MP3, port USB si conectivitate Bluetooth, iar datorita celor 19 harti in format HD disponibile pe diplay-ul generos, vei avea parte de o experinta unica pe durata jogging-ului. Cu un design modern si o tehnologie avansata, aceasta banda de alergat electrica este o alegere excelenta pentru antrenamente.

Nautilus T624

Perfecta pentru antrenamentul efectuat acasa, banda Nautilus T624 este un model electric cu care utilizatorii pot atinge o viteza de pana la 19.3 Km/h. Cu o putere de 2.75 CP , banda ofera 22 de programe care asigura atingerea obiectivelor de fitness.
Pro
Motor puternic de 2.75 CP
Trei ventilatoare care vor asigura conditiile optime pentru desfasurarea antrenamentelor
Sistemul de pliere SoftDrop este perfect pentru depozitarea in spatii inguste
Sistem de amortizare: StrikeZone cu 4 celule hex
Contra
Greutatea mare a produsului 90,7 Kg face ca banda sa fie dificil de manipulat.
Lipsa posibilitatii conectarii prin Bluetooth
De ce am ales acest produs?
Banda de alergare Nautilus T624 este puternica si stabila la orice viteza. Este potrivita pentru orice nivel de dificultate al antrenamentului, utilizatorul putand alege din cele 22 de tipuri de training. Am ales acest model deoarece este o varianta optima pentru cei care locuiesc in apartamente de dimensiuni medii si mici, deoarece este o banda de alergat pliabila usor de utilizat. Consola este robusta si ofera majoritatea functiilor necesare: ecran LCD, boxe integrate, USB. Pe langa posibilitatea controlului pulsului si greutatii, banda Nautilus T624 permite inclusiv urmarirea performatelor sportive prin intermediul functiei Goal Track.

Walking Pad Toorx

Walking Pad Toorx vine ca o inovatie in domeniul benzilor de alergare. Producatorul a mers la un alt nivel, aducand jogging-ul mult mai aproape de orice sportiv. Dimensiunile reduse ale acestei benzi de alergare o fac ideala pentru cei care nu au la dispozitie acasa o camera speciala pentru echipamentele sportive. Avand o greutate de doar 31 de kg, banda poate fi luata in vacanta, atunci cand nu vrei sa intrerupi rutina de sport.
Pro
Plierea dubla permite economie maxima de spatiu
Roti pentru transport
Dimensiuni reduse
Greutate de doar 31 kg
Contra
Viteza atinsa de utilizator este relativ redusa, intre 0.5 – 6 km/h
De ce am ales acest produs?
Trebuie sa recunoastem, principalul motiv pentru care am ales aceasta banda de alergare este designul minimalist care face ca produsul sa fie perfect pentru antrenamentele de acasa. Banda are o grosime de doar 12,9 cm, putand fi usor depozitata in orice spatiu. Cu toate ca dimensiunile sunt extrem de mici, banda are un ecran LED incorporat, care afiseaza viteza, distanta, timpul, caloriile si numarul de pasi, deci majoritatea coordonatelor care ne-ar putea interesa. In plus, datorita tehnologiei Mirage, computerul este activ doar atunci cand banda este utilizata. In ciuda greutatii de doar 31 de kg a produsului, banda suporta o greutate totala a utilizatorului de pana la 100 kg, iar motorul este putere continua de 1Cp si putere maxima de 2Cp.

De ce am tinut cont

Puterea motorului

In cazul benzilor de alergare, ca si in cazul masinilor de exemplu, motorul este cel care inluenteaza viteza care poate fi atinsa de utilizator. De regula, majoritatea benzilor de alergare au puterea motorului cuprinsa intre 1 CP si 3 CP. Cu cat puterea e mai mare, cu atat viteza va fi mai mare. Cele 3 modele alese de noi intrunesc conditiile din acest punct de vedere, pe langa acestea recomandam si banda de alergat electrica Actuell t2000i.
Numarul de antrenamente disponibile
Numarul de antrenamente disponibile la o banda de alergare este un criteriu in special pentru cei care se antreneaza regulat si sunt interesati de alternarea tipurilor de antrenamente. Un numar mare de antrenamente va garanta diversitate si posibilitatea efectuarii unui antrenament complex.

Dimensiunile benzii

Dimeniunile sunt un criteriu important in alegerea unei benzi de alergare, indiferent daca aceasta va fi amplasata intr-o sala de fitness sau in propria casa. Inainte de a cumpara produsul, fa masuratori, asigura-te ca aparatul se incadreaza bine in designul camerei.
Caracteristici si functii
In functie de nevoi si preferinte, atunci cand alegem o banda de alergare vom fi atenti la functiile aparatului. Pe langa masurarea pulsului cardiac, a distantei parcurse si a vitezei, benzile ofera o multitudine de alte aplicatii care vor face alergarea mai placuta. Un bun exemplu este banda de alergat Techfit.

Greutatea benzii

Chiar daca vei monta banda de alergare in sala de sport sau la tine acasa, pastrarea curateniei in locul in care faci miscare este extrem de importanta. Uneori este nevoie sa mutam echipamentul, iar greutatea extrem de mare va face acest lucru dificil. In functie de planurile si necesitatile fiecaruia, este util sa verifici greutatea benzii de alergare inainte de a face o achizitie.

Greutatea suportata

Pentru buna functionare a benzii pentru o perioada indelungata de timp, este recomandabila respectarea limitelor de greutate admisa. Daca banda va fi utilizata de mai multe persoane, luati in calcul greutatea cea mai mare, mai ales in cazul persoanelor supraponderale.

Optiuni multimedia

Cu siguranta alergarea va fi mai placuta daca vei asculta melodiile preferate sau daca banda de alergare este echipata cu un ecran LCD unde vei putea urmari harti sau chiar filme. Sigur, cu cat o banda este mai bine echipata, cu atat pretul va fi mai mare. Insa investitia merita tinand cont de faptul ca echipamentul va putea fi folosit pe parcursul unei lungi perioade de timp. Cele mai multe benzi de alergare ofera posibilitatea de conectare prin Bluetooth sau USB. Un bun exemplu este banda de alergat cu inclinare automata Energy Fit MT10A.

Covorul benzii

Materialul din care este confectionat covorul are o importanta majora, fiind poate cel mai important element. Este recomandabil sa alegeti un covor care se aseaza bine pe puntea benzii. Majoritatea covoarelor sunt combinatii de cauciuc cu material textil, insa calitatea poate varia considerabil. Verificati textura acestuia si alegeti doar materialele cu buna rezistenta in timp.

Dimensiunile si pliere

La fel ca si caracteristicile legate de greutate, dimeniunile benzii sunt importante mai ales daca nu beneficiezi de spatiu la discretie. Posibilitatea de pliere a benzii este utila cu precadere pentru aceia dintre noi care doresc sa faca economie de spatiu sau sa depoziteze banda intr-un loc special amenajat atunci cand aceasta nu este folosita. Poti verifica produse asemanatoare cu banda de alergat FitTronic A115.

Intrebari frecvente

Ce muschi lucreaza banda de alergat?
Alergarea este un exercitiu repetitiv care aduce beneficii multiple. Atunci cand alergam vom folosi toti muschii picioarelor: gambe, coapse, fese, dar si muschii din partea de sus a corpului, respectiv muschii abdominali si muschii spatelui. Nici membrele superioare nu sunt lasate deoparte, atunci cand alergam vom pune in miscare inclusiv bratele si umerii.

Cat consuma o banda de alergat?

Cantitatea de energie consumata de o banda de alergat difera de la model la model. Cu toate acestea, ultimele generatii de aparate de fitness garanteaza un consum redus. In medie, o banda de alergare consuma 1500 Watts pe ora.

Cum se foloseste banda de alergare?

Utilizarea benzii de alergare este extrem de usoara. Dupa instalarea conform recomandarilor din manualul de utilizare, vei alege programul de antrenament dorit si vei apasa butonul Start. In cazul vitezelor mari, pentru evitarea accidentarilor, in caz de urgenta vei apasa butonul Emergency si banda se va opri.

Care este consumul de calorii pentru anetrenamentul pe banda de alergat?

Consumul de calorii este in stransa legatura cu tipul de antrenament ales. Mai exact, gradul de inclinatie, viteza de alergare, cat si durata antrenamentului vor determina consumul de calorii. Varsta si greutate sunt, de asemenea, factori care influenteaza consumul caloric. Cu toate acestea, o persoana va arde intre 500 si 600 de calorii pe parcursul unei ore de jogging.